Acabe com a Celulite

Quando o assunto é celulite, todo mundo vira cientista: as pessoas têm sempre na ponta da língua uma teoria para explicar os furinhos na pele. Algumas, aparentemente mirabolantes, são verdadeiras. Outras, supostamente científicas, não passam de crendices. Beber bastante água ajuda a eliminar o problema? Só mulheres acima do peso são atingidas? Sucos de fruta são um remédio eficaz? Ficar sentada pode piorar a celulite? Roupas apertadas são um agravante?

Especiaistas revelam mitos e verdades sobre o mais conhecido - e temido! - problema feminino.
VERDADE: Beber bastante água é uma arma contra a celulite.

MITO: Apenas mulheres acima do peso têm celulite. O problema pode ou não estar associado à obesidade. No entanto, com o aumento do peso, ela aparece mais, já que o aumento das células gordurosas acentua o repuxamento das fibras.


VERDADE: Drenagem linfática é um bom remédio. O procedimento ajuda a reduzir a quantidade de líquido entre as células e os septos, reduzindo o edema.
MITO: Os cremes anticelulite penetram profundamente na pele. A celulite é uma alteração subcutânea, localizada abaixo da pele, na camada de gordura, área onde cremes não conseguem penetrar tão profundamente.
VERDADE: Esfoliação ajuda no combate à celulite. Para que os cremes de tratamento tenham melhor penetração e efeito, a pele deve ser preparada para recebê-los. Portanto, usar uma bucha vegetal no banho e fazer uma esfoliação uma vez por semana ajuda a reduzir a celulite.


MITO: O consumo de sal não interfere no aparecimento das depressões. A nutricionista da rede Mundo Verde, Flávia Morais, afirma que um passo importantíssimo para tratar a celulite é reduzir o consumo de sódio, causador de retenção hídrica, que pode agravar o quadro. Portanto, é aconselhável diminuir o consumo de sal, enlatados, alimentos em conservas, embutidos e alimentos industrializados. Trocar o sal comum pelo sal light, que tem 50% menos sódio em sua composição, é outra alternativa. Na hora de preparar os alimentos, devem-se preferir temperos naturais, como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão que, além de mais sabor, possuem também antioxidantes.

VERDADE: O ácido hialurônico é um agente importante no combate à celulite. A dermatologista Eliandre Costa Palermo, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), esclarece que géis como Esthélis e Fortelis, distribuídos no Brasil pela Dermalis, são aplicados nos lugares de irregularidades para preenchimento das depressões da celulite. A aplicação da substância é indicada para inflamação de grau leve a moderado, mas com pequeno número de depressões, mesmo que profundas. Não é recomendado para aquela celulite grau 1, que não forma depressão, nem para a de grau 3, que tem muitas depressões.

MITO: Sucos de fruta não adiantam nada. Adiantam sim. Para amenizar a celulite, um suco de abacaxi com maçã, cenoura e gengibre é ótimo. O abacaxi pode ser substituído por outras frutas aquosas de baixa caloria. Melancia, laranja-lima e maracujá são algumas opções.
VERDADE: Uso de calça jeans e roupa muito apertada pode causar celulite. A compressão dificulta a drenagem linfática e favorece o aparecimento de celulite.

MITO: Apenas malhação pesada acaba com a celulite. Os exercícios que reduzem ou eliminam a celulite de forma mais eficaz são os aeróbios, como caminhada, corrida, bicicleta, hidroginástica e natação. Mas isso não significa que exercícios mais localizados, como musculação, body pump, bottom half, entre outros, não colaborem.

VERDADE: Má alimentação e sedentarismo são determinantes. A alimentação realmente é um dos fatores no combate a celulite. É preciso consumir regularmente verduras, legumes e frutas pelo alto teor de fibras, que diminuem a absorção das gorduras e carboidratos devido à formação de uma intensa rede de fibras que aprisiona o alimento no centro do bolo impedindo assim sua absorção.
MITO: Emagrecimento leva a celulite embora. Mesmo as modelos magérrimas tem celulite, pois apesar de a gordura contribuir para o agravamento do quadro, não é a principal causa.

VERDADE: Salto muito alto também prejudica, pois dificultar a circulação.
MITO: Celulite de grau 4 é irreversível. Existem aparelhos e medicamentos que ajudam a tratar os graus mais avançados. O fundamental, nesses casos, é associação de técnicas, já que a celulite mais avançada, da mesma maneira que a celulite mais antiga, vai comprometendo vários sistemas. Há outros fatores envolvidos, por isso é importante atacá-los isoladamente, lançando mão de diferentes terapias, já que nenhuma é 100% eficaz.
VERDADE: quem tem tendência a desenvolver vasinhos e varizes nas pernas, tem maior probabilidade de apresentar celulite, devido à circulação deficiente.

MITO: Celulite ocorre naturalmente com o avanço da idade. A celulite ocorre por alterações no tecido gorduroso sob a pele que, quando não hidratado de forma correta, ganha o aspecto de casca de laranja. A genética também é grande colaboradora, portanto, não tem a ver com o passar do tempo na vida da paciente.

Fonte: www.bolsademulher.com